เหตุผลก็คืออาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ เซ็กซี่บาคาร่า จํานวนมากนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าทางเลือกอื่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น สลัดด้านบนรายการย่อยของอาหารเพื่อสุขภาพไปไม่ดี ลองพิจารณาสลัดซีซาร์สเต็กย่างจากแอปเปิ้ลบีส์ มีแคลอรี่เกือบ 1,300 แคลอรี่โซเดียม 2,200 มก. และไขมันมากกว่า 80 กรัม (ประมาณสองในสามของแคลอรี่ทั้งหมด) ร้านอาหารสลัด cum-meals ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยไขมันและเกลือกอย่างที่ชื่นชอบคือเบอร์เกอร์ไก่งวง ทําหนึ่งที่บ้านและคุณสามารถเก็บหนึ่งในสี่ปอนด์ภายใต้ 250 แคลอรี่และไขมัน 8 กรัม สั่งเบอร์เกอร์ไก่งวงสวิสเห็ดจากทับทิมวันอังคารที่จะได้รับเกือบ 1,200 แคลอรี่และมากกว่า 70 กรัมของไขมัน. ถือหัวหอม! หัวหอมมีซัลไฟด์ที่ช่วยลดไขมันในเลือดและความดันโลหิตและจะ
ขัดขวางความพยายามของคุณที่จะมีอาการหัวใจวายเท่านั้น
ในขณะที่มีอาหารที่ไม่แข็งแรงที่จะนําในหัวใจวายที่เร็วขึ้น, อาหาร “สุขภาพ” ทําให้รายการนี ้, เพราะมันมีความรู้สึกผิด ๆ ของการรักษาความปลอดภัยที่อาจป้องกันไม่ให้คุณได้รับคอเลสเตอรอลของคุณ, ความดันโลหิตหรือระดับไขมันในเลือดของคุณตรวจสอบ.สิ่งเหล่านี้มักไม่แข็งแรงเท่ากับการรับประทานอาหารนอกบ้านที่ข้อต่ออาหารจานด่วน เพื่อผลการหยุดสุขภาพสูงสุดให้หลีกเลี่ยงสลัดบาร์คุณจะต้องโหลดขึ้นในน้ําสลัดและครีมเปรี้ยวที่นี่จะทําความเสียหายจริง. แทนที่จะเอื้อมมือไปหาพายหม้อไก่ย่างจากฟาร์มเปปเปอร์ริดจ์ และอย่าท้อแท้จากฉลากโภชนาการ สิ่งที่คุณจะเห็นเป็นเพียงครึ่งพายและยังที่กินครึ่งพาย? เพิ่มฉลากเป็นสองเท่าและนั่นคือเกือบ 1,100 แคลอรี่ต่อพายไขมันมากกว่า 60 กรัมและโซเดียมเกือบ 1,800 มก.อาหารที่สะดวกที่สุดนั้นทําให้หัวใจหยุดเต้นได้สะดวกดังนั้นทางเลือกของคุณจึงมีมากมายฮาร์ดีมอนสเตอร์หนาเบอร์เกอร์เมื่อแรกเห็นเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่นี้อาจดูเหมาะสมสําหรับงูเหลือมงูเหลือมหรืออื่น ๆ ที่สามารถเคลื่อนขากรรไกรเพื่อบริโภคได้
เบอร์เกอร์ประกอบด้วยเนื้อวัวขนาด 1/3 ปอนด์สองชิ้นเบคอนสี่แถบชีสเหนียวเหนอะหนะสามชิ้นและมายองเนสบนขนมปังเมล็ดงาทาเนย ที่เพิ่มได้ถึง 1,400 แคลอรี่ไขมัน 100 กรัม (และไขมันอิ่มตัวมากกว่า 30 กรัม) โซเดียม 3,000 มก. และคอเลสเตอรอล 210 มก. แม้ว่าคะแนนของ Hardee จะได้คะแนนโดยก้าวไปกขั้นด้วยขนมปังเนยนั้น แต่พวกเขาก็หวงน้ํามันปาล์มที่อิ่มตัวไขมันสูง
นอกจากนี้คุณอาจต้องเผาผลาญแคลอรีสักสองสามแคลอรีเพื่อหาร้านอาหารของ Hardee ในเมืองของคุณ มิฉะนั้นเบอร์เกอร์นี้จะติดอันดับรายการอาหารหัวใจวาย
อาหารสําหรับเด็กที่ร้านอาหาร
สิ่งเหล่านี้ควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการอาหารที่ทําให้เกิดอาการหัวใจวาย แต่ขนาดส่วนที่เล็กกว่าเล็กน้อยทําให้อาหารเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ต้องการน้อยกว่าหากคุณในฐานะผู้ใหญ่หวังว่าจะมีอาการหัวใจวายเร็วกว่าในภายหลัง อย่างไรก็ตามสําหรับเด็กนี่จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายหัวใจวายเมื่ออายุ 30 ปี ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในเมนูสําหรับเด็กส่วนใหญ่ ได้แก่ มักกะโรนีและชีสนิ้วไก่และฮอทดอกเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและเกลือที่หยุดหัวใจ
ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดสําหรับคุณหรือคนที่คุณรักคือดับเบิ้ลมักกะโรนีแอนด์ชีสจากมักกะโรนีกริลล์ของโรมาโน่ ในมื้อขนาดกะทัดรัดหนึ่งมื้อคุณจะได้รับ 1,210 แคลอรี่ (ประมาณหนึ่งวันเต็มมูลค่าสําหรับเด็ก); โซเดียม 3,400 มก. (มากกว่าขีด จํากัด รายวันสําหรับผู้ใหญ่ 1.5 เท่า); และไขมัน 62 กรัมซึ่ง 40 กรัมอิ่มตัว (สองเท่าของขีด จํากัด รายวันสําหรับผู้ใหญ่) หากคุณเลือกใช้ฮอทดอกสําหรับเด็กอย่าลืมขอขนมปังขาวเพื่อหลีกเลี่ยงโฮลวีตที่ลดคอเลสเตอรอล
โปรดทราบว่าโซดาเสริมมีความสัมพันธ์กับโรคอ้วนและโรคเบาหวานมากขึ้นและดังนั้นจึงเป็นเพียงทางอ้อมกับโรคเตาไฟได้เห็นเธอเติบโตเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่มีความมั่นใจเช่นนี้ ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะวิธีที่ฉันเลือกที่จะพูดกับเธอเกี่ยวกับวัฒนธรรมเจ้าหญิงและความเป็นผู้หญิงโดยทั่วไป”
ข้อจํากัดของแบบแผนทางเพศ
ถึงกระนั้นก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นผู้หญิง “ลักษณะเด่นของผู้หญิงมากมายนั้นยอดเยี่ยมมาก — การบํารุงเลี้ยง ใจดี รัก และแบ่งปัน” คอยน์กล่าว แต่การวิจัยพบว่าเด็กผู้หญิงที่ จํากัด ตัวเองให้อยู่ในแบบแผนทางเพศมักจะ จํากัด ตัวเองตลอดชีวิตเธอกล่าว
เด็กผู้หญิงเหล่านี้อาจคิดว่าพวกเขาไม่เก่งคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์และคิดว่ามีตัวเลือกอาชีพน้อยลงสําหรับตัวเองในภายหลังในชีวิต Coyne กล่าวว่าการวิจัยแสดงให้เห็น พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะให้ความสําคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกมากกว่า และมีโอกาสน้อยที่จะไปสํารวจหากพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะสกปรก
”มันเป็นปัญหาเมื่อเด็กผู้หญิงจํากัดตัวเองเพราะความเชื่อที่กําหนดไว้ในวัฒนธรรม” Coyne
เธอเสริมว่าการศึกษามีข้อ จํากัด นักวิจัยกล่าวว่าเด็ก 198 คนที่ติดตามในการวิจัยนี้มาจากครอบครัวคนผิวขาวชนชั้นกลางส่วนใหญ่ และอาจไม่ได้เป็นตัวแทนของเด็กคนอื่นๆ ทั่วประเทศอย่างเต็มที่
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 18 มิถุนายนในวารสารการพัฒนาเด็ก
บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด. เซ็กซี่บาคาร่า
